“与太阳一起吃饭”防病

原标题：“与太阳一起吃饭”防病 　　人体生物钟（昼夜节律）是人类为了顺应大自然周期性规律而产生的一种适应循环。近日，来自美国、英国的研究表明，按点吃饭可防【详细】

辰时，吃好早餐养胃气

原标题：辰时，吃好早餐养胃气 　　辰时指早晨7点~9点，此时阳气浸润，逐渐张扬，万物生命活动也跟着活跃起来。中国传统医学认为，辰时为胃经当令，此时人体气血将【详细】

花间烟火·外婆熬的枇杷膏

原标题：花间烟火·外婆熬的枇杷膏 　　“五月枇杷满树金。”春末夏初，正是广州吃枇杷的好时节！ 　　枇杷树在南方很常见。它实在太好养活，所有的肥料来自阳光雨【详细】

海参吃了会过敏吗 食物过敏有什么症状

海参吃了会过敏吗 1 不会过敏的。 海参营养价值很高，每百克中含蛋白质15克，脂肪1克、碳水化合物0．4克，钙357毫克、磷12毫克，铁【详细】

初夏吃桑葚 甘甜兼养生

原标题：初夏吃桑葚 甘甜兼养生 时值春夏之交，正是貌不惊人却大名鼎鼎的桑葚上市季节。不知桑葚者，视之为普通水果，当面错过；而知桑葚者，则连吃带收，当它是宝【详细】

每天一把坚果减少中年发福

原标题：每天一把坚果减少中年发福 　　在美国心脏协会近日发表的两项独立研究结果进一步证明，每天吃一把坚果可以防止中年发福。 　　具体研究结果为：每天只要吃【详细】

吃什么水果能减轻口臭 口气重吃什么水果好

梨 1 梨中含有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不仅可以帮助器官排毒、净化，而且还可以帮助缓解消化不良、便秘等症状，有【详细】

泡海参用热水还是冷水 干海参用自来水泡行吗

泡海参用热水还是冷水 1 干海参既可以用热水泡发也可以用凉水泡发，凉水泡发虽然时间较长，但是口感会更加好。用热水泡发又叫作暖瓶【详细】

青橄榄粉葛茶，护嗓

原标题：青橄榄粉葛茶，护嗓 　　教师、播音员、歌唱家等职业每天都要大量用嗓，常有咽喉肿痛等不适症状，在干燥的春天更是如此。推荐一款护嗓的茶饮，制作简单，可【详细】

花花食界·鲜花入馔，古人是认真的

原标题：花花食界·鲜花入馔，古人是认真的 　　屈原在《离骚》里面咏叹：“饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英。”每次读到这一部分，都会让人感觉飘飘欲仙。实际上，【详细】

紫甘蓝菜怎么做好吃，五星级大厨推荐三种做法

你知道吗？其实男女之间的饮食比较不同，男人喜欢吃肉而女性则比较喜欢吃蔬菜。说到蔬菜，紫甘蓝是比较受欢迎的一种。那你知道紫甘蓝怎么做好吃吗？下面就介绍由大厨推荐的几种详细做法。做法一【详细】

火气太大怎么办，推荐三款降火食谱

夏季到了很多人都跟小编一样上火了，有些人可能是因为熬夜，有些人可能是因为饮食等因素造成了火气大，那你知道如何降火吗？其实降火从饮食上是最好的，下面就简单的介绍几款降火的食谱。食谱一【详细】

南瓜怎么做好吃，试试四种美味的做法

南瓜是日常中比较受欢迎的美食，女人非常喜欢吃。因为女人吃南瓜可以美容而且还能保护胃黏膜控制好血糖，重点还能美容。那你知道南瓜怎么做好吃吗?其实做法有很多哦，下面就简单的介绍几种。做法【详细】

宝宝吃什么好，两岁宝宝营养食谱推荐

最近有不少的人都在问两岁的宝宝应该选择哪些食谱呢？其实宝宝达到两岁之后牙齿已经齐全了，因此已经具有咬碎食物的能力，所以食谱上应该选择食物硬一些，这样不但锻炼宝宝咬力还能补充营养。那【详细】

夏季养生怎么吃，推荐四大食谱

立夏已经过去了，你是否准备好养生了呢？其实夏季天气容易上火等，因此养生的重点也是降火祛湿，同时也需要养胃护心抗疲劳等等。那你知道夏季如何养生吗？食谱是一种选择，那么下面就简单推荐几【详细】

美食家食谱：蛤蜊蒸蛋

原料：蛤蜊12个，鸡蛋2个，香葱1根，姜2片 ，鱼露、生抽、米醋、 香油、凉开水适量。 做法：1.蛤蜊放入淡盐水中浸泡30分钟，使其将体内的细沙吐干净。用小刷子仔细【详细】

三岁前不用额外补钙

在很多家长的观念中，补钙一定要趁早，于是给刚出生几个月的宝宝开始补钙，认为只有这样才能让他们长高个子。事实上，这只是家长的一厢情愿，孩子未必需要。相反，【详细】

健康餐盘有个黄金比例

如今，越来越多的人认识到健康饮食的重要性。然而，应该如何做呢？ 北京市疾病控制中心主任医师、北京营养师协会副理事长黄磊建议大家，可以根据“我的健康餐盘32【详细】

“与太阳一起吃饭”防病

人体生物钟（昼夜节律）是人类为了顺应大自然周期性规律而产生的一种适应循环。近日，来自美国、英国的研究表明，按点吃饭可防多种疾病。 英国曼彻斯特大学研究员【详细】

青橄榄粉葛茶，护嗓

教师、播音员、歌唱家等职业每天都要大量用嗓，常有咽喉肿痛等不适症状，在干燥的春天更是如此。推荐一款护嗓的茶饮，制作简单，可日常保健服用。 取新鲜青橄榄3个【详细】

过“油”不及：科学消费食用油指南

原标题：过“油”不及：科学消费食用油指南 控量：摄入多少最合适？ 随着经济发展，特别是改革开放以来，居民生活水平显著提高，食用油的消费量也迅速增加。 目前，【详细】

吃蘑菇可降低患认知障碍风险

原标题：吃蘑菇可降低患认知障碍风险 　　新加坡国立大学研究人员领衔的一个研究团队在新一期美国《阿尔茨海默病》杂志上发表论文说，每周食用超过300克蘑菇的老年【详细】

每天一杯果汁可降低近25%中风风险

原标题：每天一杯果汁可降低近25%中风风险 　　虽然喝果汁对健康的好处不言而喻，不少人因为担心果汁含糖量高会加剧肥胖等害处而不敢喝。荷兰一项研究显示，从预防【详细】

孕期吃坚果，孩子或许更聪明

原标题：孕期吃坚果，孩子或许更聪明 　　西班牙研究人员发现，母亲怀孕期间常吃坚果，或能让孩子长大后更聪明。 　　巴塞罗那全球健康研究所研究人员8年内随访220【详细】

金昌鱼怎么做好吃，拿来碳烤才美味

你喜欢吃鱼吗?其实女性朋友适当吃点鱼可以避免癌症远离痛经还能缓解不少的疾病哦。金昌鱼相信大家都吃过，这是一种美味的海鱼。那你知道金昌鱼的做法吗?之前我们就介绍过海鲈鱼怎么做好吃，那么【详细】

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