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　　水果中水分多，通常糖分也不少，但是蛋白质很少，而且几乎没有人体必需的脂肪酸，只吃水果远远不能满足人体对宏量营养素的需求 　　很多人爱吃水果，尤其是女【详细】
2019-05-02 16:46:36
原标题：果汁猪扒 宝贝至爱 色香味俱全的果汁猪扒 图/广州日报全媒体记者王燕 实习生谭蓉 ①果汁猪扒所需材料。图/广州日报全媒体记者王燕 实习生谭蓉 ②用鸡蛋【详细】
2019-05-02 16:46:36
过去研究发现，葡萄能很好地阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平，对预防心脑血管疾病有一定作用，它还有助清除体内自由基，延缓衰老。近日，发表在美国《实验老【详细】
2019-05-02 16:46:32
　　英国科学家近日发现，富含鱼类和豆类的饮食有助于延缓更年期的到来，而爱吃精制碳水化合物（如大米和意面）则容易过早进入更年期。 　　专家对3.5万名35~69岁【详细】
2019-05-02 16:46:32
色彩丰富的食用香料富含类黄酮，这种化学物质具有抗氧化作用，因此香料不仅可用于菜肴的调味，还能改善心脏健康。美国宾夕法尼亚州立大学的研究者发现，添加香料的【详细】
2019-05-02 16:46:25
生姜是常见调料，不仅可改善食物风味，还有多种保健作用。美国“福克斯新闻网”近日载文，总结“常吃生姜的7大好处”。 提高免疫力，防治感冒。英国卡迪夫大学最新【详细】
2019-05-02 16:46:25
原料：豆腐250克，牛肉或猪肉末75克，花生油10克，料酒、盐、酱油、花椒粉、辣椒粉、花生碎、小葱适量。 做法：1.豆腐切块，焯水盛出备用，小葱切碎；2.肉末炒香，【详细】
2019-05-02 16:46:19
肾脏病变是糖尿病常见的慢性并发症，除了控制血糖、血压等，合理饮食也可以较好地控制糖尿病肾病的发展。肾不好的糖友，平时应适当吃点鸡和鱼。 火箭军总医院内分【详细】
2019-05-02 16:46:19
人人都希望拥有一头浓密的秀发，但现实生活中，很多人都被脱发问题困扰。近日，美国“家庭疗法”网站介绍了一些有助预防脱发、促进头发生长的食物，可供大家参考。【详细】
2019-05-02 16:46:09
原标题：测测你的饮食抗衰老指数 对于女性来说，工作压力、生活方式和生育经历对生理平衡都具有重要影响。疲劳、紧张、沮丧和休息时间不足，会降低女性科学饮食的能【详细】
2019-05-02 16:46:09
原标题：红枣泡水喝功效不简单 　　红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收【详细】
2019-05-02 16:46:04
原标题：三豆猪骨汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：健脾祛湿 推荐人群：适用于肠胃虚弱、脾虚食少、大便溏稀的人群 材料：黄豆30克、祛湿豆30克、眉豆20【详细】
2019-05-02 16:46:04
原标题：脾虚易疲劳，常喝山药紫米粥 都市人由于生活工作压力大，不少人都脸色不好、脾胃虚弱、易疲劳。对于这部分亚健康人群，广州中医药大学第一附属医院药学部中【详细】
2019-05-02 16:45:57
　　73岁的王大爷得冠心病多年了，长年需要服用药物。他有个习惯，每次服药喝水时都用一大杯水送下药片，而且喝得很快。最近一次王大爷服药时呛着了，顿时呼吸困难【详细】
2019-05-02 16:45:57
　　编者的话：山楂是一种常见的食物，酸中带甜，可生吃、干制或作果脯果糕，中医还常将它作为一味药材来使用。本期，专家总结了几个山楂的小验方，制作简单便捷，【详细】
2019-05-02 16:45:45
原标题：对照食谱，看看 血压为什么 老降不下来 研究显示，我国高血压患病率32.5%，控制率仅4.2%。还有39.5%的居民为高血压前期。广东省人民医院营养科医师、医学博【详细】
2019-05-02 16:45:45
　　土豆在我们餐桌上的出镜率很高，几乎适用于所有常见的烹饪方式，比如蒸、煮、炖、炸、炒、拌等。在所有烹调方法中，最推荐蒸。 　　土豆营养价值较高，富含钾【详细】
2019-05-02 16:45:33
原标题：如何正确储存鸡蛋？ 　　鸡蛋是一种比较容易受到细菌污染的食品，其中最常见的致病菌是沙门氏菌。被污染的鸡蛋无色无味，肉眼无法分辨。2010年10月，美国就【详细】
2019-05-02 16:45:33
福建读者杨先生问：我特别喜欢喝茶，但民间一直流传说“贫血的人不能喝茶”，甚至“喝茶太多容易贫血”。想问问专家，这是真的吗？ 中国互联网联合辟谣平台专家委【详细】
2019-05-02 16:45:19
　　绿叶菜最易萎蔫损失维生素，且室温存放增加亚硝酸盐含量，所以最好3天内吃完。将其用软纸包上，装在食品塑料袋里放入冷藏室，注意不要贴近冰箱内壁，避免受冻【详细】
2019-05-02 16:45:19
原标题：番茄鲈鱼汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：益脾、开胃 推荐人群：有青春痘的青少年 1.材料：番茄3个、鲈鱼1条、柠檬2薄片、生姜3片、葱适量（4人【详细】
2019-05-02 16:45:03
原标题：吃肉喝汤哪个更滋补？ 有人说鸡汤、肉汤更滋补，可以只喝汤不必吃肉。还有人说喝汤根本不能滋补，蛋白质和铁都在肉里。喝汤和吃肉到底哪个更滋补？ 这两句【详细】
2019-05-02 16:45:03
主料：鸡蛋3枚，口蘑50克，海米25克，包菜100克，青红黄椒各1只。 调料：食用油、生抽、豉油各适量。 做法：1.鸡蛋煎成荷包蛋备用。2.口蘑切片后入锅煎成两面金黄【详细】
2019-05-02 16:44:44
原标题：莴笋木耳炒卤水猪肠 猪肠韧中带脆的不俗口感颇受大众喜爱，但清洗过程十分讲究，以盐和生粉清洗就是其中一种去油脂异味的妙法。 材料：猪肠200克，莴笋150【详细】
2019-05-02 16:44:44
鸽肉一直被认为是滋补的食材，所谓的鸽脯就是去骨切片（连皮、不能太薄），而这次腌制过程会采用姜汁酒祛腥。 材料：鸽脯150克，荷兰豆200，木耳（水发后）100克，【详细】
2019-05-02 16:44:23
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