低血糖吃啥甜食救急？先糖后醣更合理

原标题：低血糖吃啥甜食救急？先糖后醣更合理 发生低血糖，快吃甜食救救急，北京同仁医院内分泌科主任医师杨金奎建议，先糖后醣更为合理。 “醣”是指吃进去的米饭【详细】

想要抗疲劳？试试松茸竹荪鸡汤

原标题：想要抗疲劳？试试松茸竹荪鸡汤 对于上班族来说，常年高强度的工作不但让人身体疲惫、精神压力大，免疫力也会降低，更容易生病。在此，推荐一款清润不油腻，【详细】

全谷物饮食降低肝癌风险

原标题：全谷物饮食降低肝癌风险 过量饮酒和黄曲霉毒素污染食物是肝癌的诱因。近日美国一项新研究发现，高纤维全谷物饮食可降低肝癌风险。 美国哈佛医学院针对12.5【详细】

每天一把坚果减少中年发福

原标题：每天一把坚果减少中年发福 　　在芝加哥举行的美国心脏协会(American Heart Association)会议上发表的两项独立研究结果进一步证明，每天吃一把坚果可以防止【详细】

每个人家里都有这种“抗癌食物”！经常吃可降低肝癌风险

原标题：每个人家里都有这种“抗癌食物”！经常吃可降低肝癌风险 可以通过饮食预防癌症吗?近日，美国塔夫茨大学人类老年化营养研究中心副主任和高级科学家Xiang-Do【详细】

调整饮食可助预防痴呆症

原标题：调整饮食 可助预防痴呆症 美国南加州大学等机构研究人员最新研究发现，实验小鼠在联合摄入绿茶中的多酚类活性成分EGCG和存在于糙米等食物中的阿魏酸，成功【详细】

禁食有助改善新陈代谢

原标题：禁食有助改善新陈代谢 　　禁食是指一段时间内不吃或少吃，通常来说，距离上一次吃东西过去8~12小时，即可称为进入禁食状态。“禁食疗法”18世纪出现于欧洲【详细】

瓶装水泡绿茶健康益处更多

原标题：瓶装水泡绿茶健康益处更多 美国康奈尔大学的研究者近日发现，用瓶装水代替自来水来泡绿茶，能获得更多的健康益处。 EGCG是存在于绿茶中的一种天然抗氧化剂【详细】

面包、薯条易陈化？烤箱加热恢复口感

原标题：面包、薯条易陈化？烤箱加热恢复口感 面包变硬，薯条松软，都会影响食物的品质。近日，美国化学学会向人们解释了面包、薯条会陈化的原因，并提供一些解决这【详细】

为何早餐应吃得像国王：高能量早餐有益心脏健康

原标题：为何早餐应吃得像国王：高能量早餐有益心脏健康 【环球网综合报道】据英国《每日邮报》3月6日报道，希腊雅典大学的专家调查了2000个人的饮食及健康状况，发【详细】

吃坚果降低糖尿病者心血管病风险

原标题：吃坚果降低糖尿病者心血管病风险 美国心脏病协会《循环研究》杂志近日刊登的一项新研究发现，多吃坚果，尤其是核桃、杏仁、开心果等木本坚果，可能有助降低【详细】

生病后煲汤进补是喝汤还是吃肉？

原标题：生病后煲汤进补是喝汤还是吃肉？ 　　给生病的人煲汤进补，是大家普遍认可的生活常识，但炖好了汤之后，到底是给病人喝汤还是吃肉？杭州市第一医院营养科的【详细】

“三杯茶”助你克服食滞困倦与烦闷

原标题：“三杯茶”助你克服食滞困倦与烦闷 春节假期结束了，但很多人感觉“身体无法回归”，工作、生活难以回复状态。身体困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出【详细】

多吃柑橘类水果，预防胰腺癌

原标题：多吃柑橘类水果，预防胰腺癌 胰腺癌发病隐匿、治疗困难，被称为“癌中之王”，近年来，其全球发病率始终保持上升趋势。此前有关食疗法抗癌的研究较多，但胰【详细】

肉类不分好坏 交替着吃才是好办法

原标题：肉类不分好坏 交替着吃才是好办法 从脂肪含量来看，常吃的肉类可以分为三个层面：猪牛羊是一个层面，鸡鸭是一个层面，鱼虾是一个层面。不同层面的肉类各有【详细】

煎炸食品易诱发心血管疾病

原标题：煎炸食品易诱发心血管疾病 美国艾奥瓦大学一个研究小组发现，煎炸食品会对心脏产生不良影响，容易诱发心血管疾病。 研究对象包括十余万名50岁~79岁的女性。【详细】

蘑菇防老痴、榆钱能健脾 食材也能如此养生

编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园【详细】

春夏交替如何养胃，推荐三道养胃食谱

转眼已经快要进入夏季了，很多人也开始重视养胃了。那么你知道在春夏交替的时候应该怎么去养胃吗？其实这个季节的气候变化还是比较大，在加上饮食肠胃会很容易寿山。因此养胃是刻不容缓的，那么【详细】

糖尿病人食谱推荐，超适合的三大食谱

对于糖尿病患者来说在饮食上也是极为需要控制的，那么你知道糖尿病人如何饮食吗？其实适合的食谱有不少，小编就简单的介绍几款比较适合的食谱，让糖尿病患者可以轻松的吃。食谱一：两瓜炒莲藕第【详细】

孕妇营养食谱做法，早中晚期食谱推荐

我们都知道孕期在孕期是需要大量的营养补充，而营养大部分都是来自于饮食。所以说有营养的健康食谱都是孕妇喜欢了。那么你知道孕妇的营养食谱有哪些吗?其实每个时期的食谱都不一样，那么下面就去【详细】

晚餐怎么吃才健康，分享晚餐食谱大全

大家的人对于晚餐都有一个误区，那就是大吃特吃。其实健康的晚餐不一定要大鱼大肉，不一定要暴吃暴喝。有时候几道简单的家常食谱就很享受了。那你知道晚餐怎么吃才健康呢?不妨试试多吃这些健康食【详细】

想健康一辈子离不开八种好食物

几串葡萄能让皮肤更细腻，一杯绿茶能让头发更浓密。英国《魅力》杂志近日发布的《人体修复食谱》指出，某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。 改善皮肤细纹【详细】

茄子太吸油咋办？有三个小办法

原标题：茄子太吸油咋办？有三个小办法 茄子，拿起来一般都比较轻，切开后是比较疏松的多孔纤维结构，这样的结构决定了它比其他蔬菜都要“吸”油，为了躲开这个问题【详细】

吃坚果补脑？专家称每日摄入或将提升认知功能

原标题：吃坚果补脑？专家称每日摄入或将提升认知功能 【环球网综合报道】坚果是植物的一类果实，通常用来泛指果皮坚硬的干果类。据法国健康杂志《medisite》报道，【详细】

黑豆可为血管“减龄”

原标题：黑豆可为血管“减龄” 编者按 黑豆，又名橹豆、黑大豆、稽豆、枝仔豆、马料豆等。从品种上来分，可以分为青仁黑豆、黄仁黑豆、恒春黑豆等。近年来，消费者【详细】

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