睁开眼睛就在工作、经常加班到凌晨、周末不休息是常态……眼下又临近年底了，不少人加班就像家常便饭，身心俱疲。
广告策划A：快年底了，事情特别多，各种项目方案，每天从早忙到晚，经常凌晨还在改策划，一边在电脑前敲字，一边吃着感冒药。
工程经理B：年底好几个工程要结，白天工地监工，晚上应酬不断，睡不好觉不说，喝酒的频率像喝白开水，感觉浑身都不好了。
传媒行政C：年底要赶好几个汇报总结材料，有时候喝水的时间都没有，自己明明才20多岁，肤色暗沉、胃口也不好!
常常在办公室久坐不动，甚至加班熬夜周末无休，身体多处出现预警信号。
出现以下7种问题中的2种以上，就要格外注意了!
1、肌肉痛 ：只走了15分钟，就感觉非常疲劳，想休息。
2、骨骼痛 ：腰部酸痛，身姿不正，甚至是弯腰驼背。
3、关节痛 ：上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。
4、脱发 ：掉发越来越严重，头发比以前枯黄。
5、指甲裂 ：指甲无光泽，已裂开。
6、牙缝宽 ：牙齿出血，牙缝越来越宽，吃东西容易塞牙。
7、皮肤差 ：皮肤无弹性，失去光泽，脱屑起皮。
如果持续疲劳超过6个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就应随时告诉自己“我要休息了!”。
叔本华说：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”可是，在年轻时，很多人总以为生命无比旺盛。于是无节制地熬夜，肆意挥霍身体，仿佛健康没有限额，直到有一天突然病倒，才发现，青春可以挥霍，身体却不可以。
成年人的世界虽没有“容易”二字，但至少还有这张“王牌”
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