初春燥热要护肝，丝瓜护肝汤好做又好喝

春季最是容易起肝火的季节，如果是肝脏方面不够好的人，那么，在情绪方面自己做好调节之余饮食也要改善下，多给自己准备一点保肝护肝的食谱，比如，丝瓜护肝汤，喝汤除燥的同时还能轻松护肝呢。【详细】

牛肉这样处理超级嫩滑，芹菜炒牛肉好吃又下饭

如果是在春季里饮食方面没胃口的话，那么，你可以试试来点比较下饭的菜。既要保证可以下饭，同时，又能很补身体，这样才能减少春季身体上的疲乏感，所以，给大家推荐了好吃的食谱芹菜炒牛肉。另【详细】

彩椒和秋葵能一起吃吗 彩椒和秋葵怎么做好吃

彩椒和秋葵能一起吃吗 1 可以一起食用。 1、在营养成分上，彩椒中含有丰富纤维素、维生素、胡萝卜素以及钙、磷、硒、镁、钾等微量元【详细】

油桃放几天可以吃 油桃冻了还能吃吗

油桃放几天可以吃 1 视具体情况而定。 油桃刚成熟的时候是硬的，有些人喜欢吃这种脆爽的桃子口感，可以直接食用，不必放置，有些人【详细】

降火去火就吃苦瓜，苦瓜镶肉吃肉喝汤很舒适

一般说到火气，就可以想到火气大了容易伤感伤肌肤，如果是在火气方面不好控制住的人，不妨在饮食上多多降火，饮食上降火除了做到这个目的之外，还能多让食材滋润身体，保证少生病。今天推荐的就【详细】

滋补养肾食谱，栗子乌鸡滋补汤

女人如果是有了肾虚方面的状况，那么，你除了是在作息方面进行调整注意多休息多睡眠之外，你的饮食上也是要多些滋补养肾才好，可以试试栗子乌鸡滋补汤，不仅是滋补养肾，同时，也是超级养颜的食【详细】

卤煮，有点缺陷的美食

作为一道传统小吃，卤煮因为味道独特赢得了很多人的喜爱。经常有人问，这种食物是怎么做的？其营养又如何呢？ 卤煮的名字也是它的做法：将猪肠、猪肺等加入八角、【详细】

美食家食谱：双莲焖排骨

原料：小肋排500克，莲藕1小节，莲子15粒左右，葱白、姜、蒜、山楂片、番茄酱、生抽、老抽、糖、盐适量。 做法：1.排骨洗净后，斩成段，在清水里浸泡20分钟。将里【详细】

运动后不要吃甜食快餐

运动消耗大，训练后加餐十分必要，一是可消除身体疲劳感，二是有助于肌肉修复。适当加餐，能让肌肉迅速获得养分，及时修复损伤。建议加餐时间在运动结束30分钟到1【详细】

饮料当水喝，痛风找上门

小宋今年19岁，是大学乒乓球队的主力。两个多月前，小宋的左脚突然剧烈地疼了起来，大脚趾关节和脚背又红又肿。他以为是比赛时扭伤了，就吃了几片止痛消炎的药，也【详细】

健身人群需注重合理搭配饮食 建议低温烹饪“健身餐”

原标题：健身人群需注重合理搭配饮食 建议低温烹饪“健身餐” 在健身圈有一句话——“三分练，七分吃”，强调了饮食对于健身和健康的重要作用。健身人士对于油脂往【详细】

储存食用油应注意控制时间和放置地点

原标题：储存食用油应注意控制时间和放置地点 生活中，出于性价比的考虑，很多家庭会有购买大瓶食用油的习惯，由于分量过大，一整桶油往往需要很长时间才能用光。什【详细】

佳蔬良药话芦笋

原标题：佳蔬良药话芦笋 　　中国作协陕西分会 芦笋学名石刁柏，百合科天门冬属，多年生草本旱地植物，因它刚出土时像芦芽得此名。它盛夏后开黄绿色小花，靠种子或【详细】

全谷物饮食降低肝癌风险

原标题：全谷物饮食降低肝癌风险 过量饮酒和黄曲霉毒素污染食物是肝癌的诱因。近日美国一项新研究发现，高纤维全谷物饮食可降低肝癌风险。 美国哈佛医学院针对12.5【详细】

“奶油草莓”是怎么回事？

原标题：“奶油草莓”是怎么回事？ 近年来，“奶油草莓”成了草莓中的明星，得到了男女老少的追捧。市场上“奶油草莓”的价格比普通草莓要高得多。有人说“奶油草莓【详细】

苦菜苦口益心身

原标题：苦菜苦口益心身 苦菜又名苦苦菜、苦荬菜，是野菜里发芽较早的一种，仅次于荠菜。我国华北大部分地区3月底苦菜就会发芽，数天后即可采食，叶和嫩根都可食用【详细】

一碗小米粥补脾胃、益肾气 养生功效多

原标题：一碗小米粥 养生功效多 随着现代人们膳食结构及生活方式的改变，五谷杂粮也成为餐桌上的常客，作为五谷之首的小米，该如何食用，也成为人们关心的话题。北【详细】

香煎粉萝荞麦饼 降低胆固醇，促进新陈代谢

原标题：香煎粉萝荞麦饼 主料：红心萝卜（心里美）1个，荞麦面粉300克。 配料：葱花、盐、白胡椒粉、食用油各适量。 做法：1.将红心萝卜擦丝后，撒适量盐腌渍。2.在【详细】

低碳水饮食有助于长期减肥

原标题：低碳水饮食有助于长期减肥 　　美国日前发布的一项新研究显示，与节食减肥相比，降低饮食中碳水化合物的比例，能够帮助身体燃烧更多热量，从而帮助肥胖人群【详细】

微波加热食品，留神烫伤

　　微波食品方便快捷，深受人们喜爱。然而，美国儿科学会年会上公布的一项调查发现，微波食品对儿童来说存在巨大安全隐患，每年有近1万名儿童被微波加热食品烫伤【详细】

心里烦，煎桂圆茯神乌梅

广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏 生活、工作的压力让很多人心中烦躁不安，尤其是女性。特推荐一款茶饮，可收敛神气，使神志安宁，情绪安定，适合大众保健【详细】

粗粮吃不对也会越吃越胖 三类人群不宜多吃粗粮

原标题：粗粮吃不对 也会越吃越胖 自打过了30岁，陈女士的好身材开始慢慢走形了。急于减肥的陈女士听说吃粗粮能减肥，便不吃水果蔬菜，只吃粗粮。两个多月的时间，【详细】

薯类营养又可口 吃时五点需注意

上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师 唐墨莲 时下，正值红薯、山药、芋头等薯类大量上市，它们营养丰富，美味可口，非常适合这个季节食用，但要注意以【详细】

晚饭起码要吃二十分钟

原标题：国家卫生健康委回应“基因编辑婴儿”报道 晚餐吃得快，消化系统负担大，而且易发胖。吃一顿晚餐，起码得花20分钟以上，一般也应控制在20~30分钟。 吃饭速度【详细】

低蛋白高碳水有益大脑健康

原标题：低蛋白高碳水有益大脑健康 外媒称，11月20日发表在美国《细胞报告》杂志上的一项实验鼠研究报告指出，低蛋白、高碳水化合物饮食可能是延长寿命的关键因素，【详细】

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